# Waffles de morango + sumo verde detox

Bom dia a todos! Prontos para mais uma semana? Já pensaram organizar com antecedência as refeições para tornar os vossos dias mais saudáveis? Guardem um bocadinho de tempo ao fim de semana para isso. Por aqui é o que fazemos. Hoje o nosso pequeno almoço foi waffles de morango com sumo verde detox e como…

# Waffles proteicas

Bom dia gente FIT! E quando se acorda com vontade de comer waffles quentinhas num dia chuvoso tem que ser fazer! Claro que requer um bocadinho mais de tempo pois a máquina que temos não é muito rapida 🙂 mas vamos lá passar a receita! O que levou: 2 claras 1 ovo 50 g de…

# Waffles Aveia

O que levou: – 4 claras; – 40g de farinha de aveia; – 20g de proteina whey chocolate; – 1/2 banana madura; – 50ml bebida amêndoa; – 1 colher sopa farinha linhaça; – pitada de sal (opcional); – 1 colher sopa azeite; – canela q.b. Como fizemos: – Triturar todo os ingredientes e levar a…

# Waffles de espinafres

Uma boa receita para darmos vida aos nossos pratos. Waffles de espinafres! O que levou: – 50 gr Aveia – 50 ml Agua – 1 ovo –  Sal q.b – Espinafres q.b Como fizemos: – Triturar todos os ingredientes – Levar á maquina de waffles   Conceito FIT