Muffins de manteiga de amendoim e chocolate

Olá a todos, Prontos para mais uma receita deliciosa e saudável? Experimentem e partilhem o resultado conosco 😉 O que levou: MASSA DE MANTEIGA DE AMENDOIM – 2 ovos; – 2/3 de chávena de água; -1/2 chávena de açúcar de cocô; -1/2 chávena de manteiga de amendoim; -1/3 de chávena banana madura; -1 e 1/2…

Tartes crocantes

Olá queridos seguidores, Partilhamos convosco umas tartes crocantes recheadas com queijo quark, iogurte grego ligeiro, frutos vermelhos e caju. Depois de muitos de vocês nos pedir a receita desta maravilha, finalmente hoje vamos partilhar a receita. A base da tarte é simples e o recheio vai ao gosto de cada um. Ingredientes: 1 chávena de…

Tarteletes fit de maça e canela

Olá queridos seguidores, Tudo a manter o foco desse lado? esperemos que sim! Hoje trazemos uma receita que já não é nova aqui no blogue. Voltamos a fazê-la de forma a melhora-la. O que levou: 1 maçã (podem usar qualquer qualidade); 5 colheres de sopa flocos aveia: 2 ovos; 150 ml claras; 1 colher de…

# Bolo de banana proteico

Aproveitamos o fim de semana passado para elaborar algumas refeições da semana e entre elas, uma nova receita que vamos partilhar hoje convosco. Excelente para pré treino, este bolo tem todos os nutrientes que necessitamos para ter energia para o treino. É proteico, tem hidratos e ainda frutos secos. Para aqueles que não sabem como…