# Frango à brás com quinoa

Uma nova receita que vamos partilhar com vocês: frango à Brás mas desta vez com quinoa. Podem ver outras receitas de frango a brás aqui: https://conceitofit.wordpress.com/2015/12/18/frango-a-bras-fit/ https://conceitofit.wordpress.com/2016/02/12/frango-a-bras-versao-2/ O que levou: – 125g de peito de frango; – 60g de quinoa; – 2 ovos M; – 1/4 cebola média; – azeite; – Sal, pimenta, oregãos, salsa … More # Frango à brás com quinoa

# Empadão de atum

Bom dia gente fit! Continuam focados numa alimentação saudavel? Esperemos que sim 🙂 Estamos aqui para vos ajudar e dar ideias para as vossas refeições. Como prometido, trazemos a receita do empadão de atum que fizemos para o almoço de ontem.   O que levou: – 3 latas de atum natural; – 350g de batata … More # Empadão de atum