Pão de sementes

Boa tarde! Querem uma receita deliciosa de pão? Experimentem! Ideal para acompanhar nos pequenos almoços ou lanches de pré treino. O que levou: 5 ovos; 100 ml de bebida de amêndoa; 100 g de farinha de aveia; 100g de sementes de girassol; 100g de sementes de abóbora; 50g de sementes de sésamo; 50g de sementes…

Tartes crocantes

Olá queridos seguidores, Partilhamos convosco umas tartes crocantes recheadas com queijo quark, iogurte grego ligeiro, frutos vermelhos e caju. Depois de muitos de vocês nos pedir a receita desta maravilha, finalmente hoje vamos partilhar a receita. A base da tarte é simples e o recheio vai ao gosto de cada um. Ingredientes: 1 chávena de…

Tarte de nata e chocolate

Boa tarde a todos! Vamos partilhar com vocês mais uma receita saudável. O que levou: 200g de Flocos de Aveia grossos 100g de farinha de aveia 600g de Batata Doce 20g de canela 4 ovos 20g de polvilho doce 15g de mel 400 ml de bebida de coco ou outro sabor à escolha 125g de…

# Bolo de café

Hoje partilhamos uma receita nova! Bolo de café! Querem experimentar? Vejam como é fácil de fazer 🙂 O que levou: – 6 ovos M; – 50g de farinha de aveia (flocos de aveia triturados); – 100g de polvilho doce; – 1 café expresso; – 1 colher de sopa de café solúvel; – 3 colher sopa…

Queques de chocolate

Olá queridos seguidores! tudo bem por ai? Estamos de volta para mais uma receita nova. Esta é para aqueles momentos em que vos apetece algo mais doce. Imaginem um queque proteico que ao dar uma trinca sentem o chocolate?! pronto é isto! Ingredientes: 7 colheres de sopa flocos aveia; 200 ml claras; 2 colheres de…

Tarteletes fit de maça e canela

Olá queridos seguidores, Tudo a manter o foco desse lado? esperemos que sim! Hoje trazemos uma receita que já não é nova aqui no blogue. Voltamos a fazê-la de forma a melhora-la. O que levou: 1 maçã (podem usar qualquer qualidade); 5 colheres de sopa flocos aveia: 2 ovos; 150 ml claras; 1 colher de…

# Bolinho de courgete e frango

Estamos de volta com mais uma receita óptima. Experimentamos e está aprovadissima. O que levou: – 100g de peito de frango cozido e picado; – 1 courgete; – 1 cebola; – 2 ovos; – 200ml de claras; – 30g de flocos de aveia; – Coentros, alho e gengibre q.b. Como fizemos: – Juntar todos os…

# Hambúrguer Atum e feijão preto

Sabem quando têm legumes no frigorífico e não sabem o que fazer? Foi o que nos aconteceu este fim de semana e o resultado? Deliciosas hambúrgueres ricas em proteína e com legumes saborosos 😉 Mais uma receita aprovada pela equipa Conceito FIT! Vamos partilhar convosco 🙂 O que levou: – ½ Lata de Feijão Preto…

# Tartes de atum e cogumelos

Uma experiência que correu bem e como prometido, vamos partilhar com vocês a receita das tartes de atum e cogumelos. Muito fácil de fazer e não demora muito no forno. O que levou: – 1 lata de atum natural; – 1 lata de cogumelos laminados; – 1 ovo; – 100 ml de claras (+/- 3…