Papas de quinoa

Olá a todos, Partilhamos convosco a receita do nosso pequeno almoço de hoje: papas de quinoa com manteiga de amendoim. Combinação perfeita! O que levou: — Uma chávena de bebida de amêndoa ou outra da vossa preferência; — Uma chávena de café de quinoa; — Uma colher sobremesa manteiga amendoim (a gosto); — Uma colher…

# Tortilha de quinoa e legumes

Bom dia a todos! A pedido de alguns de vocês, vamos colocar a receita da tortilha que fizemos para o jantar. É muito simples de fazer acreditem. Desta vez usamos a quinoa mas podem usar também batata doce previamente cozida e partida aos palitos finos. Fica uma refeição excelente. Vamos lá a receita 🙂 O…

# Quinoa com legumes salteados

Olá gente fit! Para variar um pouco os nosso pratos e não deixar de lado os legumes e a proteína, resolvemos fazer para o nosso jantar ontem quinoa com legumes salteados. Muito fácil de fazer acreditem. O que levou: 1/2 chávena de quinoa; 1 chávena de agua; brócolos; cogumelos; pimento verde; cenoura; tomate; azeite, alho,…

# Hambúrguer Frango e Quinoa

Já aqui partilhamos convosco algumas receitas de hambúrgueres caseiras. Hoje fizemos hambúrgueres de frango mas com quinoa. O que levou: – 250g de quinoa em grãos; – 350g de peito de frango; – 150g de cenoura ralada; – 200g de farinha de aveia; – 2 colheres de sopa de queijo quark; – 4 colheres de…