Tarteletes fit de maça e canela

Olá queridos seguidores, Tudo a manter o foco desse lado? esperemos que sim! Hoje trazemos uma receita que já não é nova aqui no blogue. Voltamos a fazê-la de forma a melhora-la. O que levou: 1 maçã (podem usar qualquer qualidade); 5 colheres de sopa flocos aveia: 2 ovos; 150 ml claras; 1 colher de…

# Mini tarte proteica de maça

Bom dia gente fit! Está tudo focado numa alimentação saudável? Vamos lá manter o foco com mais uma receita saudável 🙂 Hoje trazemos uma receita com maça! Experimentamos este fim de semana pois adoramos maça e canela 🙂 O que levou: 1 maçã (usamos reineta porque era a que tínhamos mas podem usar outra); 4…

# Mousse chocolate proteica

Para aqueles dias que temos pouco tempo para preparar as nossas refeições, esta é uma excelente escolha. O que leva: – 150 ml bebida vegetal (usamos bebida de côco); – 5 colheres de sopa de flocos de aveia integral; – 1 scoop whey chocolate. Como fizemos: Triturar tudo e adicionar ao preparado sementes, fruta etc….