Bolo proteico de banana e cacau

Olá a todos! Hoje vamos partilhar convosco o bolo mais fácil e rápido de preparar e ainda fica uma delícia 😊 O que levou: – 1 banana madura grande; – 2 ovos; – 25g whey protein sabor a chocolate; – 60g de flocos de aveia; – 1 colher de sopa de sementes de chia; –…

Bolo de banana e cacau

Bom dia! Desejamos a todos um excelente ano 2019! Estamos de volta com uma nova receita, que depois de a fazermos é digna de ser partilhada com todos pois vão adorar de certeza! O que levou: — 3 bananas maduras; — 8 sultanas; — 150g de farinha de aveia; — 4ovos; — 60 ml de…

# Bolo de banana proteico

Aproveitamos o fim de semana passado para elaborar algumas refeições da semana e entre elas, uma nova receita que vamos partilhar hoje convosco. Excelente para pré treino, este bolo tem todos os nutrientes que necessitamos para ter energia para o treino. É proteico, tem hidratos e ainda frutos secos. Para aqueles que não sabem como…

# Bolo FIT de Banana e Cacau

Mais uma receita deliciosa de um bolo proteico. Experimentem 🙂   O que levou: -2 ovos -1 chávena de bebida de amêndoa -4 bananas maduras -1 colher de sopa de cacau em pó -4 colheres de sopa de aveia integral moída -3 colheres de sopa de linhaça dourada moída -4 colheres de sopa de farinha…

# Bolo proteico de côco e maçã

Mais uma receita de um bolo proteico. Fizemos e está aprovado. Experimentem 🙂 Ideal para o pequeno almoço ou para os snacks. O que levou: – 200 ml de bebida de amêndoa – 2 ovos – 6 colheres de sopa de aveia moída – 4 colheres de sopa de farinha integral – 3 colheres de…