#Bolinho de batata doce

Queridos seguidores, Hoje trazemos uma receita deliciosa e ideal para os dias que temos pouco tempo para preparar o pequeno almoço ou lanches. Demora 5 minutos 😉 O que levou: – 100g de batata doce laranja cozida sem casca; – 30g de flocos de aveia; – 30g de queijo quark; – 4 claras; Como fizemos:…

# Pão de batata doce e nozes (Sem Gluten)

Boa tarde a todos, Com o fim de semana a porta e como prometido, vamos partilhar convosco a receita nova que fizemos esta semana de pão. Se estas atento ao instragram, deves ter ficado curioso pela cor linda que este pão apresenta. Mas não é só lindo. É, sem duvida alguma, o melhor pão que…

# Coxinhas de frango FIT

Olá olá, Começamos a semana com uma nova receita salgada, inspirada no blog Joana Banana. Esta receita tem os ingredientes mais desejados: o frango e a batata doce 🙂 Aconselhamos a experimentar esta verdadeira delicia 🙂 O que levou: – 200g de batata doce; – 125g de peito de frango cozido; – 1/2 cebola pequena;…

# Torta de batata doce e espinafres

Boa tarde gente fit!! Estamos de volta com uma receita salgada que vão adorar e muito fácil de fazer 🙂 O que levou: – 300g de batata doce; – 100g de espinafres frescos ou congelados( usamos congelados); – 2 ovos; – 200 ml de claras; – 1/2 tomate; – 1 cebola pequena; – 2 dentes…

# Brownie de Batata doce

Olá a todos, A semana passada fizemos para os nossos pré treinos um brownie de batata doce, receita adaptada do blog motivação FIT. A pedido de alguns de vocês, aqui fica a receita. O que levou: – 200g de batata doce cozida sem casca no micro (10 minutos à potencia máxima); – 2 ovos; –…

#Batata Doce: o alimento ideal para todo o desportista!!!#

Batata Doce: o alimento ideal para todo o desportista!!! A batata doce constitui uma fonte principal de hidratos de carbono de baixo impacto glicêmico e também de baixo índice glicêmico, os quais pode diretamente fornecer boas quantidades de energia para a prática de desporto e para as rotinas do dia-a-dia. Sendo uma das fontes alimentares…

# Muffins de Batata doce

Olá a todos! Estamos de volta com uma nova receita! Uma nova opção de comer batata doce. Ideal para o pequeno almoço, lanches ou mesmo pré treino como foi o caso de hoje. O que levou: – 120g de batata doce cozida; – 1 ovo; – 3 claras; – Canela q.b.; – 1 colher de…

# Bolo de batata doce

Olá gente linda 🙂 Já aqui falamos sobre alguns benefícios da batata doce e para quem pratica musculação é um elemento que não pode faltar em casa. E porque? A batata doce fornece energia para o treino, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque liberta a glicose no sangue de…