Olá a todos, Prontos para mais uma receita deliciosa e saudável? Experimentem e partilhem o resultado conosco 😉 O que levou: MASSA DE MANTEIGA DE AMENDOIM – 2 ovos; – 2/3 de chávena de água; -1/2 chávena de açúcar de cocô; -1/2 chávena de manteiga de amendoim; -1/3 de chávena banana madura; -1 e 1/2…
Etiqueta: alimentação saudável
Papas de quinoa
Olá a todos, Partilhamos convosco a receita do nosso pequeno almoço de hoje: papas de quinoa com manteiga de amendoim. Combinação perfeita! O que levou: — Uma chávena de bebida de amêndoa ou outra da vossa preferência; — Uma chávena de café de quinoa; — Uma colher sobremesa manteiga amendoim (a gosto); — Uma colher…
Muffins de coco
Olá a todos! Quem vai querer experimentar estes muffins deliciosos que vamos partilhar hoje convosco?? Aconselhamos mesmoooo a fazer! O que levou: -1 cup farinha de aveia; -1/4 cup açucar de cocô; – 1 colher de café de fermento; -1/4 cup cocô ralado sem açúcar; -1/3 cup de cocô natural lascado; -3/4 cup bebida de…
Muffins de cenoura
Olá a todos! Prometemos partilhar convosco uma nova receita: muffins de cenoura! Fizemos estes deliciosos muffins de cenoura e vamos com certeza voltar a repetir! O que levou: — 100 gramas de farinha de milho; — Dois ovos; — Uma banana; — Duas cenouras raladas. Como fizemos: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Depois, coloca…
# Pão de batata doce e nozes (Sem Gluten)
Boa tarde a todos, Com o fim de semana a porta e como prometido, vamos partilhar convosco a receita nova que fizemos esta semana de pão. Se estas atento ao instragram, deves ter ficado curioso pela cor linda que este pão apresenta. Mas não é só lindo. É, sem duvida alguma, o melhor pão que…
# Brownie de batata doce e alfarroba
Receita nova esta semana: Brownie de batata doce com alfarroba. Combinação maravilhosa. Segredo desta receita: não deixem no forno mais tempo do que indicado, caso contrário fica seco 😉 O que levou: – 200g de batata doce cozida sem casca no micro (10 minutos à potencia máxima); – 150ml de claras ( 5 claras); –…
# Bolo de banana proteico
Aproveitamos o fim de semana passado para elaborar algumas refeições da semana e entre elas, uma nova receita que vamos partilhar hoje convosco. Excelente para pré treino, este bolo tem todos os nutrientes que necessitamos para ter energia para o treino. É proteico, tem hidratos e ainda frutos secos. Para aqueles que não sabem como…
# Hambúrguer Atum e feijão preto
Sabem quando têm legumes no frigorífico e não sabem o que fazer? Foi o que nos aconteceu este fim de semana e o resultado? Deliciosas hambúrgueres ricas em proteína e com legumes saborosos 😉 Mais uma receita aprovada pela equipa Conceito FIT! Vamos partilhar convosco 🙂 O que levou: – ½ Lata de Feijão Preto…
# Frango à brás com quinoa
Uma nova receita que vamos partilhar com vocês: frango à Brás mas desta vez com quinoa. Podem ver outras receitas de frango a brás aqui: https://conceitofit.wordpress.com/2015/12/18/frango-a-bras-fit/ https://conceitofit.wordpress.com/2016/02/12/frango-a-bras-versao-2/ O que levou: – 125g de peito de frango; – 60g de quinoa; – 2 ovos M; – 1/4 cebola média; – azeite; – Sal, pimenta, oregãos, salsa…
