Boa tarde a todos, Com o fim de semana a porta e como prometido, vamos partilhar convosco a receita nova que fizemos esta semana de pão. Se estas atento ao instragram, deves ter ficado curioso pela cor linda que este pão apresenta. Mas não é só lindo. É, sem duvida alguma, o melhor pão que…
Etiqueta: alimentação saudável
# Brownie de batata doce e alfarroba
Receita nova esta semana: Brownie de batata doce com alfarroba. Combinação maravilhosa. Segredo desta receita: não deixem no forno mais tempo do que indicado, caso contrário fica seco 😉 O que levou: – 200g de batata doce cozida sem casca no micro (10 minutos à potencia máxima); – 150ml de claras ( 5 claras); –…
# Bolo de banana proteico
Aproveitamos o fim de semana passado para elaborar algumas refeições da semana e entre elas, uma nova receita que vamos partilhar hoje convosco. Excelente para pré treino, este bolo tem todos os nutrientes que necessitamos para ter energia para o treino. É proteico, tem hidratos e ainda frutos secos. Para aqueles que não sabem como…
# Hambúrguer Atum e feijão preto
Sabem quando têm legumes no frigorífico e não sabem o que fazer? Foi o que nos aconteceu este fim de semana e o resultado? Deliciosas hambúrgueres ricas em proteína e com legumes saborosos 😉 Mais uma receita aprovada pela equipa Conceito FIT! Vamos partilhar convosco 🙂 O que levou: – ½ Lata de Feijão Preto…
# Frango à brás com quinoa
Uma nova receita que vamos partilhar com vocês: frango à Brás mas desta vez com quinoa. Podem ver outras receitas de frango a brás aqui: https://conceitofit.wordpress.com/2015/12/18/frango-a-bras-fit/ https://conceitofit.wordpress.com/2016/02/12/frango-a-bras-versao-2/ O que levou: – 125g de peito de frango; – 60g de quinoa; – 2 ovos M; – 1/4 cebola média; – azeite; – Sal, pimenta, oregãos, salsa…
# Tartes de atum e cogumelos
Uma experiência que correu bem e como prometido, vamos partilhar com vocês a receita das tartes de atum e cogumelos. Muito fácil de fazer e não demora muito no forno. O que levou: – 1 lata de atum natural; – 1 lata de cogumelos laminados; – 1 ovo; – 100 ml de claras (+/- 3…
# Receitas de papas de aveia
Digam lá se não somos vossos amigos? Resolvemos juntar todas as receitas já publicadas de papas de aveia num só post! Temos recebido mensagens a pedir ideias para variar as papas de aveia. Confessamos que não conseguimos dizer qual a mais deliciosa, pois são todas!! Esperamos que sejam óptimas ideias para vocês! Mingau de aveia…
# Mini tarte proteica de maça
Bom dia gente fit! Está tudo focado numa alimentação saudável? Vamos lá manter o foco com mais uma receita saudável 🙂 Hoje trazemos uma receita com maça! Experimentamos este fim de semana pois adoramos maça e canela 🙂 O que levou: 1 maçã (usamos reineta porque era a que tínhamos mas podem usar outra); 4…
# Omolete proteica com cogumelos
Bom diaa queridas (os) seguidores 🙂 É sexta feira!!! Há sempre aquela motivação extra 🙂 Como prometido, vamos partilhar com vocês a receita do jantar de ontem: omolete proteica com cogumelos. Ideal para aqueles dias que tens pouco tempo para te dedicar a cozinha. Além de fácil preparação, fica deliciosa 🙂 O que levou:…
