# Bolo de café

Hoje partilhamos uma receita nova! Bolo de café! Querem experimentar? Vejam como é fácil de fazer 🙂 O que levou: – 6 ovos M; – 50g de farinha de aveia (flocos de aveia triturados); – 100g de polvilho doce; – 1 café expresso; – 1 colher de sopa de café solúvel; – 3 colher sopa…

Pão de aveia

Olá queridos seguidores! Quem adora pão?? Hoje vamos partilhar com vocês uma deliciosa receita de pão de aveia.   Ingredientes: 400g de flocos aveia; 2 ovos; 350ml de leite de amêndoa; 1 colher de sopa de sementes de linhaça castanha; opcional: sal marinho.   Como fizemos: -Triturar os flocos de aveia até obter farinha; -Juntar…

Fitness Blog Awards da Myprotein 2017 – Nomeação

  Caros seguidores, Depois de semanas de votação no site da Myprotein, estamos muito felizes em pertencer aos finalistas da edição de 2017 dos Fitness Blog Awards da Myprotein! Todos os anos a Myprotein premia personalidades de várias áreas de fitness, food e lifestyle pelas suas criações de conteúdo! E mais uma vez, este ano,…

Queques de chocolate

Olá queridos seguidores! tudo bem por ai? Estamos de volta para mais uma receita nova. Esta é para aqueles momentos em que vos apetece algo mais doce. Imaginem um queque proteico que ao dar uma trinca sentem o chocolate?! pronto é isto! Ingredientes: 7 colheres de sopa flocos aveia; 200 ml claras; 2 colheres de…

Tarteletes fit de maça e canela

Olá queridos seguidores, Tudo a manter o foco desse lado? esperemos que sim! Hoje trazemos uma receita que já não é nova aqui no blogue. Voltamos a fazê-la de forma a melhora-la. O que levou: 1 maçã (podem usar qualquer qualidade); 5 colheres de sopa flocos aveia: 2 ovos; 150 ml claras; 1 colher de…

Papas de aveia no forno

Nossos queridos seguidores,   Finalmente estamos de volta ao nosso blogue. Temos mantido as redes sociais actualizadas mas por aqui tem estado parado por falta de tempo. Pedimos desde já desculpas a todos e prometemos manter este cantinho mais actual, com novas receitas e adaptação das receitas já aqui publicadas. Posto isto, hoje voltamos com…

Dicas Para Queimar Gordura e ganhar Massa Muscular

                                         Dicas para Queimar Gordura e Ganhar Massa Muscular       O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é eliminar gordura e aumentar a massa muscular magra, pois só assim, o corpo…

#Parceria Conceito Fit e Prozis

Hoje recebemos esta encomenda especial, Kit Ambassador pack , cortesia e miminho da @prozis, mais a manteiga de amendoim e os Bccas’s que encomendamos 🌟Agora já somos parceiros da melhor marca de suplementos. E tu estás à espera de quê para fazeres a tua encomenda através do nosso link directo : prozis.com/jkp e no quarto…

# Conceito FIT nomeado como um de 16 melhores blogs/sites

Boa tarde seguidores fit! O Conceito FIT foi nomeado pela Zankyou weddings como um dos melhores blogs/sites dedicados a um estilo de vida saudável. Só temos que agradecer a todos os que nos seguem diariamente e em especial à Zankyou weddings pela divulgação. Vamos continuar com o nosso trabalho diário e fazer chegar a cada…