Bolo de cenoura

Olá a todos, Hoje partilhamos convosco uma nova receita! Bolo de cenoura delicioso! O que levou: — Seis ovos; — 200 gramas de cenoura ralada; — 130 gramas de farinha de aveia; — 20 gramas de farinha de arroz; — 60 mililitros de azeite; — sumo de 1 laranja; — Raspa de 1 laranja; —…

Bolo proteico de banana e cacau

Olá a todos! Hoje vamos partilhar convosco o bolo mais fácil e rápido de preparar e ainda fica uma delícia 😊 O que levou: – 1 banana madura grande; – 2 ovos; – 25g whey protein sabor a chocolate; – 60g de flocos de aveia; – 1 colher de sopa de sementes de chia; –…

Bolo de banana e cacau

Bom dia! Desejamos a todos um excelente ano 2019! Estamos de volta com uma nova receita, que depois de a fazermos é digna de ser partilhada com todos pois vão adorar de certeza! O que levou: — 3 bananas maduras; — 8 sultanas; — 150g de farinha de aveia; — 4ovos; — 60 ml de…

Muffins de manteiga de amendoim e chocolate

Olá a todos, Prontos para mais uma receita deliciosa e saudável? Experimentem e partilhem o resultado conosco 😉 O que levou: MASSA DE MANTEIGA DE AMENDOIM – 2 ovos; – 2/3 de chávena de água; -1/2 chávena de açúcar de cocô; -1/2 chávena de manteiga de amendoim; -1/3 de chávena banana madura; -1 e 1/2…

Papas de quinoa

Olá a todos, Partilhamos convosco a receita do nosso pequeno almoço de hoje: papas de quinoa com manteiga de amendoim. Combinação perfeita! O que levou: — Uma chávena de bebida de amêndoa ou outra da vossa preferência; — Uma chávena de café de quinoa; — Uma colher sobremesa manteiga amendoim (a gosto); — Uma colher…

Muffins de coco

Olá a todos! Quem vai querer experimentar estes muffins deliciosos que vamos partilhar hoje convosco?? Aconselhamos mesmoooo a fazer! O que levou: -1 cup farinha de aveia; -1/4 cup açucar de cocô; – 1 colher de café de fermento; -1/4 cup cocô ralado sem açúcar; -1/3 cup de cocô natural lascado; -3/4 cup bebida de…

Muffins de cenoura

Olá a todos! Prometemos partilhar convosco uma nova receita: muffins de cenoura! Fizemos estes deliciosos muffins de cenoura e vamos com certeza voltar a repetir! O que levou: — 100 gramas de farinha de milho; — Dois ovos; — Uma banana; — Duas cenouras raladas. Como fizemos: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Depois, coloca…

Smothie de açaí

Bom dia, Partilhamos convosco uma receita deliciosa que fizemos hoje no pequeno almoço: smothie de açaí. Ainda não experimentaram açaí? Não sabem o que perdem pois além dos vários benefícios é delicioso o sabor. O que levou: ➡️ 2 bananas congeladas; ➡️ 100g frutos silvestres congelados; ➡️ 5 colheres de sopa de flocos de aveia…

Tartes crocantes

Olá queridos seguidores, Partilhamos convosco umas tartes crocantes recheadas com queijo quark, iogurte grego ligeiro, frutos vermelhos e caju. Depois de muitos de vocês nos pedir a receita desta maravilha, finalmente hoje vamos partilhar a receita. A base da tarte é simples e o recheio vai ao gosto de cada um. Ingredientes: 1 chávena de…

Tarte de nata e chocolate

Boa tarde a todos! Vamos partilhar com vocês mais uma receita saudável. O que levou: 200g de Flocos de Aveia grossos 100g de farinha de aveia 600g de Batata Doce 20g de canela 4 ovos 20g de polvilho doce 15g de mel 400 ml de bebida de coco ou outro sabor à escolha 125g de…