# Pós treino: o que deves comer?

Olá gente fit! Chegam até nós muitas duvidas relativa a este assunto: o que comer depois do treino? Pois bem, hoje vamos dar alguns exemplos de refeições de pós treino. Comer alimentos de qualidade pós-treino é muito importante para conseguires chegar aos teus objectivos! No máximo 30 minutos após o treino deves comer. A ciência…