Papas de aveia no forno

Nossos queridos seguidores,

 

Finalmente estamos de volta ao nosso blogue. Temos mantido as redes sociais actualizadas mas por aqui tem estado parado por falta de tempo. Pedimos desde já desculpas a todos e prometemos manter este cantinho mais actual, com novas receitas e adaptação das receitas já aqui publicadas.

Posto isto, hoje voltamos com uma receita fantástica de papas de aveia no forno. Quando dizemos fantástica não estamos a exagerar! É mesmo fantástica, maravilhosa!! Ideal para o teu pré treino ou até mesmo o pequeno almoço. Eis a receita maravilha:

Ingredientes:

  • 2 chávenas de chá de flocos de aveia grossa (usados a aveia do Lidl);
  • 1 colher de sopa de canela em pó;
  • 2 chávenas de chá de bebida de amêndoa (ou outra à vossa escolha);
  • 2 ovos M;
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco ou azeite;
  • 2 chávenas de frutos vermelhos congelados (gastamos da marca Lidl).

Modo de preparação:

  • Pré-aqueça o forno a 180º;
  • Misture a aveia com a canela e reserve;
  • Num outro recipiente misture a bebida de amêndoa, os ovos, o mel e o azeite;
  • Numa forma rectangular distribuía por camadas: 1 chávena de frutos vermelhos, em seguida o preparado da aveia, depois a mistura liquida e por ultimo a outra chávena de frutos vermelhos;
  • Leve ao forno cerca de 40min.

Et voilá, é só comer!

Já experimentamos aquecer ou comer mesmo frio. Sabe bem de qualquer forma!

Experimentem e venham cá contar-nos tudo! Bom apetite.

Equipa Conceito FIT.

 

 

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