# Queques de cenoura FIT

Boa tarde a todos os nossos queridos seguidores! Hoje trazemos uma receita com cenoura 🙂 O que levou: – 1 ovo – 200gr de claras – 50gr de farinha de aveia (ou outra farinha) – 180gr de cenoura – 1 colher de chá de fermento   Como fizemos: – Cozer 150g de cenoura e a…

# Mini tarte proteica de maça

Bom dia gente fit! Está tudo focado numa alimentação saudável? Vamos lá manter o foco com mais uma receita saudável 🙂 Hoje trazemos uma receita com maça! Experimentamos este fim de semana pois adoramos maça e canela 🙂 O que levou: 1 maçã (usamos reineta porque era a que tínhamos mas podem usar outra); 4…

# Omolete proteica com cogumelos

Bom diaa queridas (os) seguidores 🙂 É sexta feira!!! Há sempre aquela motivação extra 🙂 Como prometido, vamos partilhar com vocês a receita do jantar de ontem: omolete proteica com cogumelos. Ideal para aqueles dias que tens pouco tempo para te dedicar a cozinha. Além de fácil preparação, fica deliciosa 🙂   O que levou:…

# Pataniscas de bacalhau no forno

Olá gente fit! Já algum tempo que andávamos para fazer esta receita. Fãs das pataniscas “normais” tínhamos que um dia adaptar a receita tradicional e torná-la mais saudável, sem perder o sabor da deliciosa patanisca 🙂 No almoço de hoje preparamos esta deliciosa receita. Como é uma receita um pouco mais demorada, tivemos que a…