# Myprotein Fitness Blogger Awards 2016 – Os Nomeados

Boa noite gente fit! Terminamos o dia com uma noticia excelente! O nosso blogue Conceito FIT está nomeado na categoria de Melhor Blog de Fitness. Os Blogger Awards foram realizados para comemorar o extraordinário trabalho da comunidade de bloggers portugueses ligados ao fitness e/ou a um estilo de vida saudável. Nada disto seria possível se…

# Pós treino: o que deves comer?

Olá gente fit! Chegam até nós muitas duvidas relativa a este assunto: o que comer depois do treino? Pois bem, hoje vamos dar alguns exemplos de refeições de pós treino. Comer alimentos de qualidade pós-treino é muito importante para conseguires chegar aos teus objectivos! No máximo 30 minutos após o treino deves comer. A ciência…