Olá gente fit! Já tínhamos partilhado convosco sugestões de pós treino aqui (https://conceitofit.wordpress.com/2016/02/19/pos-treino-o-que-deves-comer/) e hoje é a vez do pré treino! Mas lembrem-se, são refeições importantes para o teu desempenho no treino mas nada funciona se não tiveres uma alimentação adequada nas restantes refeições. Tendo ou não uma vida activa, deves alimentar-te bem, sempre com … More # Pré treino: O que comer?