Mês: Fevereiro 2016
# Bolo de queijo quark com limão
Boa tarde gente fit! Para os nossos seguidores que pedem mais receitas que leve o queijo quark, eis aqui a receita que fizemos para alguns lanches desta semana: Bolo de queijo quark e limão. Usamos limão mas podem usar laranja, morangos, framboesas… Fica muito fofo e saboroso! Experimentem 🙂 O que levou: – 250g de…
# Pré treino: O que comer?
Olá gente fit! Já tínhamos partilhado convosco sugestões de pós treino aqui (https://conceitofit.wordpress.com/2016/02/19/pos-treino-o-que-deves-comer/) e hoje é a vez do pré treino! Mas lembrem-se, são refeições importantes para o teu desempenho no treino mas nada funciona se não tiveres uma alimentação adequada nas restantes refeições. Tendo ou não uma vida activa, deves alimentar-te bem, sempre com…
