#DESAFIO DE QUEIMA DE GORDURA E TONIFICAÇÃO 30 DIAS#

Bom dia!

Temos recebido mensagens a pedir novos desafios e aqui está ele! Este desafio é de queima de gordura e tonificação.

Este programa tem por objetivo mudar os teus hábitos de exercício físico bem como a maneira como encaras o exercício e o sentes. Num espaço de 30 dias e sem equipamentos. Este programa de 30 dias é constituído por rotinas diárias diferentes, para que o teu organismo não se habitue e para que os resultados apareçam mais cedo.
Este programa é direcionado para perda de peso e tonificação, é bastante intenso, mas equilibrado e direccionado para que possas ver mudanças no teu corpo. Uma rotina diária diferente vai ajudar a que os resultados sejam rápidos. É um programa com bastante cardio, mas de maneiras diferentes, corridas, caminhadas, exercícios variados etc. Em certos dias o exercício vai se dividido em duas partes, uma de cardio e outra de tonificação, podes realiza-las uma a seguir a outra, ou uma de manhã e outra a noite.

Estás pronto para este desafio? Bons treinos!!!

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