# Bolinho de banana e alfarroba no micro ondas

Olá a todos!!

Como prometido partilhamos com vocês o delicioso pequeno almoço de hoje!

Bolo de banana de alfarroba no micro ondas:

O que levou:

– 1 banana média;
– 10g de flocos de aveia (ou quinoa);
– 2 ovos;
– 1 clara;
– 1 colher de sopa de canela em pó;
– 2 colheres de sopa de farinha de alfarroba (ou cacau).

Como fizemos:

– Juntar todos os ingredientes e triturar com a varinha mágica;
– Levar ao micro ondas durante 3 minutos à potencia máxima.

Galão FIT:

A acompanhar este bolinho delicioso e fofinho fizemos o galão FIT que não é nada mais do que bebida vegetal e café.
– Adicionamos 200ml de bebida de soja light ou bebida de coco e café expresso.

 

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4 Comments Add yours

  1. Olá, olá, que aspeto fantástico!
    Já agora, como é que ei de cozer quinoa? É um problema para mim, não a consumo porque não sei cozinha-la..
    Beijinhos 🙂

    Gostar

    1. Olá 🙂
      Fica muito fofo, o melhor bolinho do micro que fizemos até hoje 🙂 Se quiseres fazer com quinoa tens que cozer pelo menos 10 minutos em lume alto. Para a quantidade de quinoa, dobras em agua 🙂 Esperamos ter ajudado 🙂
      Beijinhos

      Liked by 1 person

      1. Obrigada, amanha acho que vou experimentar 😊 beijinjos

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