# Waffles de morango + sumo verde detox

Bom dia a todos!

Prontos para mais uma semana?

Já pensaram organizar com antecedência as refeições para tornar os vossos dias mais saudáveis? Guardem um bocadinho de tempo ao fim de semana para isso. Por aqui é o que fazemos.

Hoje o nosso pequeno almoço foi waffles de morango com sumo verde detox e como prometido vamos partilhar convosco como fizemos.

Receita de waffles de morango:

O que levou:

– 1 ovo;
– 2 claras;
– 50g de flocos de aveia;
– 25ml de bebida vegetal (usamos de arroz);
– 8 morangos;

Como fizemos:

– Juntar todos os ingredientes e levar a varinha magica;
– Levar a máquina de fazer waffles +/- 10 minutos. Dá para 4 waffles.

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Receita do sumo verde detox:

O que levou:

– 1/2 maça;
– 200ml de chá verde;
– 5 cubos de espinafres congelados;
– 5cm de gengibre;

Como fizemos:

– Juntar todos os ingredientes e passar com a varinha magica até ficar tudo bem triturado.

Opção: Podem colocar outro fruto como laranja, tangerina e o legume pode ser couve, alface.

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