# Papas de aveia com whey

Olá a todos,

O fim de semana começou com um pequeno almoço delicioso: Papas de aveia com whey de chocolate.

Costumamos variar os nossos pequenos almoços para darmos ao nosso corpo maior diversidade de alimentos. Lembrem-se que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia por isso tentem dedicar um pouco mais de tempo a preparar o pequeno almoço. Um conselho que deixamos, é preparar as refeições com antecedência, o que for possível claro 🙂

Já temos por aqui algumas receitas de papas de aveia e se ainda não substituiste o pão do pequeno almoço pelas papas de aveia, não sabes o que andas a perder 🙂

Posto isto vamos passar a receita 🙂

O que levou:

– 50g de flocos de aveia;
– 300ml de agua;
– 1 scoop de whey de chocolate.

Como fizemos:

– Levar ao lume brando os flocos de aveia e a agua e deixar cozer;
– Quando estiver cozido, acrescentar a whey e mexer bem.

Opção: Para quem não quiser usar a whey, experimente com café, cacau puro também fica muito bom.

 

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2 thoughts on “# Papas de aveia com whey

  1. Olá,
    Eu gostava de experimentar as papas de aveia, no entanto nunca comi…não sei como devem ficar e qual a consistência. Devo cozinhar as papas durante quanto tempo para ficarem no ponto?
    Obrigado.

    O blog é top.

    Liked by 1 person

    1. Olá Nyah! Agradecemos o seu feedback 🙂 Começa por fazer papas de aveia com bebida vegetal ou mesmo leite. Também podes juntar agua (250ml) e deixas cozer..normalmente 4 minutos e fica consistente. Junta canela se gostares e depois podes ir variando com queijo quark, claras, cacau, café 🙂
      Ficamos muito contentes por receber o teu feedback! Obrigado 🙂 abraço

      Gostar

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