#Qual o melhor treino e alimentação para o teu tipo de físico?#

Qual o melhor treino e alimentação para o teu tipo de físico? Todos nós somos geneticamente diferentes, com maior ou menor facilidade em desenvolver o corpo segundo os objectivos a que nos propomos. Mas é importante sabermos qual o nosso tipo de físico para que possamos orientar o nosso treino, a nossa alimentação e suplementação … More #Qual o melhor treino e alimentação para o teu tipo de físico?#

#Sabes porque deves comer brócolos?#

#Sabes porque deves comer brócolos?# Se há alimento que deveria estar presente à mesa todos os dias e de toda a gente (independentemente do objetivo de cada pessoa), era com certeza os brócolos. Sabes porquê? Os benefícios dos brócolos para quem treina: Além dos brócolos possuírem alguns benefícios “extremamente chatos” como matar células cancerígenas, reduzir … More #Sabes porque deves comer brócolos?#

#Papas de quinoa e aveia

Bom diaaa gente linda! Estamos de volta para contar como fizemos o nosso pequeno almoço hoje. Para quem gostar de papas de aveia, trazemos outra variação…juntar quinoa. Já aqui tinhamos mostrado como fazemos as papas de quinoa (ver https://conceitofit.wordpress.com/2015/05/20/nutricao-papas-de-quinoa/) além de explicar quais os beneficios de adicionar a quinoa a nossa alimentação. Por isso hoje … More #Papas de quinoa e aveia

#Sabes o que acontece com o teu corpo se tu comeres batata doce regularmente?#

Olá a todos! Este artigo é para mais uma vez, explicar o quanto a batata doce é importante na alimentação. Sabes porque? A batata doce é um carbohidrato saudável de baixo índice glicêmico, ou seja, a sua absorção é lenta não elevando o nível de açúcar no sangue. Também conhecida como um dos alimentos mais … More #Sabes o que acontece com o teu corpo se tu comeres batata doce regularmente?#