#Batata Doce: o alimento ideal para todo o desportista!!!#

Batata Doce: o alimento ideal para todo o desportista!!!
A batata doce constitui uma fonte principal de hidratos de carbono de baixo impacto glicêmico e também de baixo índice glicêmico, os quais pode diretamente fornecer boas quantidades de energia para a prática de desporto e para as rotinas do dia-a-dia.
Sendo uma das fontes alimentares mais utilizadas entre os desportistas de diversas modalidades, este alimento não proporciona unicamente benefícios relacionados ao fornecimento de macronutrientes. Os seus micronutrientes também vastamente presentes na sua composição, são fatores fundamentais para defini-la, talvez, como uma das melhores fontes alimentares energéticas hoje disponíveis para os atletas e praticantes amadores de atividades físicas.
A batata doce pode ser encontrada em diversas apresentações as quais variam desde a sua cor ao seu paladar. A polpa pode apresentar-se alaranjada, amarelada, vermelha ou esbranquiçada enquanto a casca, normalmente esbranquiçada ou roxeada ou até mesmo alaranjada. O seu gosto adocicado (que dá origem ao nome) também é algo de maior ou menor intensidade dependendo da sua espécie.

Podem consultar mais informação no site: http://dicasdemusculacao.org/batata-doce-o-alimento-ideal-para-o-praticante-de-musculacao/

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