# Bolinhos de Atum e grão de bico

Boa tarde gente fit,

Hoje para o almoço fizemos bolinhos de atum e grão de bico. Ficam saborosos e parecem os bolinhos de bacalhau 🙂

É mais uma sugestão que vos deixamos para variarem as refeições pois comer saudável não custa, basta querermos 🙂 Ah outra coisa, comer saudável não é caro. Vão poder ver pelos ingredientes como fica barato fazer esta refeição 🙂

O que levou:

– 2 latas de atum natural;
– 250g de grão de bico cozido (usamos o enlatado);
– 50g de cebola picada;
– 50g de cenoura ralada;
– 15g de flocos de aveia;
– 1 ovo;
– Salsa q.b..

Como fizemos:
– Levar a um processador o grão, a cebola, a cenoura e a aveia;
– Adicionar a massa o atum e a salsa e mexer muito bem;
– Juntar o ovo e envolver;
– Moldar a massa com a ajuda de 2 colheres ou fazer bolinhas caso não conseguirem com as colheres;
– Num tabuleiro forrado com papel vegetal, colocar os bolinhos e levar ao forno pré aquecido a 180º durante 30 minutos.

Bom apetite 🙂

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