# Hambúrguer de Frango FIT

Olá gente fit,

Hoje escrevemos este artigo para vos mostrar como comer saudável não custa, mas é um prazer. A receita de hoje demora um bocadinho a fazer mas o resultado final compensa acreditem.

Como sabem praticamos musculação e o que requer? Muita proteína 🙂 E convém variar para não comer sempre bifes de frango grelhado ou de peru…por isso resolvemos passar as hambúrgueres. Feitas por nós é outra coisa..sabemos o que estamos a consumir. Vamos lá a receita de hoje:

O que levou:

– 300g de peito de frango cozido e triturado;
– 1/2 pimento verde picado;
– 1/2 cebola picada;
– 1 colher de chá de azeite;
– 1 colher de sopa de flocos de aveia finos;
– sal, pimenta preta, coentros, salsa q.b.;

Como fizemos:

– Misturar todos os ingredientes num recipiente e forme hambúrgueres;
– Levar à frigideira anti aderente com um pouco de azeite e deixar alourar.

 

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