# Bolo FIT do micro ondas

A pedido de alguns seguidores, vamos partilhar com vocês hoje a receita do bolo que fizemos hoje ao pequeno almoço. É muito fácil de fazer e demora 3 minutos a estar pronto 🙂 O que levou: – 2 ovo; – 2 colher de sopa de farinha de aveia; – 2 colher de sopa de bebida…

# Panqueca Abóbora

É verdade, é possível usar a abóbora nas panquecas. Fizemos hoje ao pequeno almoço e ficaram uma delicia. Recomendamos 🙂 O que levou: – 60g de farinha de aveia – 1/2 chávena de puré de abóbora cozida -50ml de leite soja natural -1 ovo – 1 colher de chá de fermento em pó – 1/3…

# Tapioca recheada

Hoje começamos o dia com uma deliciosa tapioca recheada com queijo e polpa de frutos vermelhos. O recheio fica ao gosto de cada um. Hoje fizemos este mas também fica muito bom usar queijo fatiado light com fiambre de peru. O que levou: – 3 colheres de tapioca; – água q.b.; – 1 queijo a…