# Waffles proteicas

Bom dia gente FIT!

E quando se acorda com vontade de comer waffles quentinhas num dia chuvoso tem que ser fazer! Claro que requer um bocadinho mais de tempo pois a máquina que temos não é muito rapida 🙂 mas vamos lá passar a receita!

O que levou:

  • 2 claras
  • 1 ovo
  • 50 g de flocos de aveia integrais
  • 1 scoop de whey proteína sabor a chocolate

Como fizemos:

  • Pré aquecer a maquina das waffles;
  • Juntar todos os ingredientes e passar a varinha mágica;
  • Quando a máquina estiver quente, deitar umas gotas de óleo de coco para não agarrar e deitar a massa até cobrir; O tempo de cozedura depende das maquinas que tivermos em casa mas no nosso caso demora cerca de 7 minutos.

Experimentem! Tenham um pequeno almoço diferente 🙂

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