# Waffles proteicas

Bom dia gente FIT! E quando se acorda com vontade de comer waffles quentinhas num dia chuvoso tem que ser fazer! Claro que requer um bocadinho mais de tempo pois a máquina que temos não é muito rapida 🙂 mas vamos lá passar a receita! O que levou: 2 claras 1 ovo 50 g de…

# Quinoa com legumes salteados

Olá gente fit! Para variar um pouco os nosso pratos e não deixar de lado os legumes e a proteína, resolvemos fazer para o nosso jantar ontem quinoa com legumes salteados. Muito fácil de fazer acreditem. O que levou: 1/2 chávena de quinoa; 1 chávena de agua; brócolos; cogumelos; pimento verde; cenoura; tomate; azeite, alho,…

# Papas de aveia com claras

Bom dia gente FIT! Hoje resolvemos experimentar fazer as papas de aveia com claras. Bem ficam uma delicia e muito fofas!!! O que levou: 50g de flocos de aveia integral; 200ml de agua; canela q.b.; 2 claras Como fizemos: Levar ao lume a aveia e a agua e ir mexendo até ficar em papa; Adicionar…

# Promoções Lidl – 29/10 a 01/11

Maça Gala – 0,99€/kg Peito Frango – 4,89€/emb. Espetadas de peru – 2,75€/emb. Dióspiro – 1,59€/kg Romã – 1,49€/kg Cenouras – 0,40€/kg Batata Doce – 0,87€/kg Queijo fresco Light Santiago – 1,39€/pack 4 Iogurte grego ligeiro – 1,89€/emb.