# Dez alimentos que ajudam a aumentar a massa magra

Para aqueles que têm como objectivo aumentar a massa muscular, sabem que mesmo dando muita atenção ao exercício têm que ter uma alimentação rica em patrocinas para obter o resultado pretendido. Neste artigo vamos falar de dez alimentos que ajudam ao crescimento da massa muscular, ficando de fora os suplementos. 1.Frango sem pele: É uma … More # Dez alimentos que ajudam a aumentar a massa magra