# Waffles proteicas com banana

O que levou:

  • 1 scoop de proteína whey, sabor baunilha.
  • ½ banana madura.
  • ½ colher de sopa de leite coco (ou soja).
  • 2 claras de ovo.
  • 1 colher de chá de canela.

Instruções

  1. Numa tigela pequena, esmague a banana juntamente com o leite.
  2. Vá adicionando os restantes ingredientes de maneira a formar uma massa.
  3. Aplique spray de cozinha anti-aderente na sua máquina de fazer waffles e aqueça-a a uma temperatura médio-baixa.
  4. Aos poucos, vá deitando a massa por cima do ferro da máquina de waffles e deixe-a a cozinhar durante 3-5 minutos, até que a massa adquira uma cor dourado-castanho.
  5. Retire a waffle da máquina e cubra com mais fruta e mel (a gosto).

*Dá para 1 waffle.

 

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