# Banana Split

Para variar os nossos lanches, experimentem fazer a banana split. Muito fácil e rápida de fazer.

O que levou:

– 1 banana;
– ½ chávena de queijo quark;
– 1-2 colher de sopa de compota de fruta (usamos de frutos silvestres);
– 1 colher de chá de sementes de linhaça moída;
– 1 colher de chá de sementes de chia;
– 1 colher de sopa de noz picada (ou amêndoa, amendoins).

Como fizemos:

– Cortar a banana em formato transversal;
– Com uma colher, adicione o queijo por cima da banana e acrescente a compota, as sementes e por fim as nozes.

 

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