# Pizza FIT

Querem comer pizza sem sentir a consciência pesada de tanta caloria que estão ingerindo? 🙂 Existem várias receitas mas hoje partilhamos esta receita que nos pareceu uma óptima opção 🙂 O que levou: Base: – 1 Couve-flor – 1 ovo – 1/2 cup queijo ralado – oregãos, sal e pimenta a gosto Base Tomate: –…

#Chá de Hibisco#

Chá de Hibisco: desincha Efeito: Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livre, protegendo a pele do envelhecimento precoce. Como usar: 4 vezes ao dia, entre as refeições. É vendido na versão desidratada, em lojas do ramo, ou sachêe em supermercados. Ferva 1 litro de água e coloque 1 colher (sopa)…

# Bolachas de maça e coco

Já aqui tínhamos partilhado uma receita de bolachas de maça mas voltamos a fazer as mesmas bolachas, acrescentando outros ingredientes e o resultado?! Muito melhor 🙂 O que levou: – 150g de flocos de aveia integral; – 50g de coco ralado; – 2 maças cozidas com casca; – 10g de óleo de coco ou azeite;…

#Bolo FIT de maçã

Delicioso bolo de maçã e rápido de fácil. O que levou: – 4 maças sem casca; – 1 banana; – 2 chávenas de flocos de aveia integral; – 3 ovos; – canela q.b. – 1 colher de sopa de fermento. Como fizemos: – Triturar a banana, as maças e os ovos até formar uma massa…

#Chá Preto#

Chá preto: Protege o coração Efeito: melhora a digestão após uma refeição rica em gorduras. Diminui o risco de doenças cardiovasculares. Como usar: beba 1 xícara de chá após o almoço e após o jantar.