# Hambúrguer Frango e Quinoa

Já aqui partilhamos convosco algumas receitas de hambúrgueres caseiras. Hoje fizemos hambúrgueres de frango mas com quinoa. O que levou: – 250g de quinoa em grãos; – 350g de peito de frango; – 150g de cenoura ralada; – 200g de farinha de aveia; – 2 colheres de sopa de queijo quark; – 4 colheres de…

#Chá Branco#

Chá branco: reduz o colesterol Efeito: Acaba com o inchaço e reduz a absorção de gordura dos alimentos. Diminui o colesterol ruim (LDL) e fortalece veias e artérias. Como usar: É encontrado em erva a granel, sachê oi pó. O efeito da versão instantânea é suave, mais é mais prática: dissolva o pó na água….

#Chá de Cavalinha#

Cavalinha: desintoxica Efeito: Essa erva actua directamente nas inflamações, exterminando os nódulos de celulite. Isso porque a cavalinha activa a circulação sanguínea, acelera o metabolismos e é desintoxicante. Como usar: Para obter o efeito terapêutico do chá, ferva a água, junte a erva e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 15 minutos….

# Waffles Aveia

O que levou: – 4 claras; – 40g de farinha de aveia; – 20g de proteina whey chocolate; – 1/2 banana madura; – 50ml bebida amêndoa; – 1 colher sopa farinha linhaça; – pitada de sal (opcional); – 1 colher sopa azeite; – canela q.b. Como fizemos: – Triturar todo os ingredientes e levar a…

# Panquecas Cacau

Já aqui partilhamos varias receitas de panquecas mas hoje foi dia de inventar e o resultado foi muito bom. Ficou muito fofa 🙂 Experimentem!! O que levou: -50g de flocos de aveia; – 3 claras; – 1 colher de sopa de cacau puro intenso; – 1/2 banana madura; – 30g de queijo quark; Como fizemos:…

# Bolo Proteico com sementes

O que levou: – 100g de farinha de aveia (flocos aveia triturados); – 50g de farinha de linhaça; – 350g de banana (3 bananas grandes); – 50g de nozes; – 2 ovos; – 100ml de claras; – 100ml de bebida vegetal (usamos amêndoa); – 1 colher de sopa de canela em pó; – 1 colher…