# Pão de queijo Quark

Mais uma receita de pão rapido de fazer. São precisos apenas 5 minutos e temos pão rico em proteínas. Depois de algumas tentativas para fazer este pão, finalmente conseguimos 🙂 O que levou: – 30g de flocos de aveia integral; – cebolas q.b.; – 1 ovo; – sal, pimenta preta, tominho q.b.; – 40g de…

# Bolachas de Manteiga de Amendoim e Coco

Quem gosta de manteiga de amendoim? Aqui em casa adoramos 😉 Ideias para pré treino, estas bolachas são fáceis de fazer e demora uns 30 minutos e ficarem prontas. E outra vantagem, podem congelar 🙂   O que levou: – 1 chávena de manteiga de amendoim; – 1/2 chávena de whey protein de chocolate; –…