# Almôndegas FIT

Um sugestão para o almoço: almôndegas FIT.

O que levou:

– 500g de carne moída branca (frango, peru);
– 1 clara;
– 1/2 cebola;
– 1 dente de alho;
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia(triturar flocos de aveia integral);
– 1/2 chávena de salsa picada;
– 1 colher de chá de sal;
– pimenta preta q.b.

Como fizemos:

– Cortar a cebola e triturar com a varinha magica junto com a clara, alho, sal, pimenta, salsa e farinha de aveia;

– Misturar a massa a carne moída e fazer pequenas bolinhas. Levar ao forno durante 20 minutos.

Rende 18 almôndegas.

E o resultado final é este, de chorar por mais 🙂 Experimentem!

18c98771597e90012703f038b3b6d0b8

Conceito FIT

 

 

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s