#TREINO FUNCIONAL EM CASA#

Além de ser uma óptima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treino funcional melhora a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular.
Músculos fortes de uma só vez …
Dentre os diversos benefícios do treino funcional, o fortalecimento muscular é o que está conquistando cada vez mais adeptos. O exercício deixa o corpo definido e tonificado por completo, sem, necessariamente, depender de exercícios específicos para o rabo ou a barriga. “Em comparação com a musculação, o treino funcional ativa mais fibras musculares, as fibras estabilizadoras”, explica o professor de educação física Mauro Yoshida. “O resultado é que o teu corpo estará preparado para qualquer movimento diferente dos guiados pela máquina”.

exercicios funcionais com a bola suiça

 

BONS TREINOS FIT!

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