# Batido Aveia

Resolvemos partilhar convosco como fazemos os nossos batidos. Quando não temos muito tempo para preparar o pequeno almoço (sim porque as vezes acontece 🙂 ) fazemos um batido.

O que levou:

– 200ml de leite soja ou amêndoa ou coco;

– 30g de flocos aveia integral;

– 1 medida de colher de sopa de sementes de chia;

– 1/2 medida de colher de sopa de linhaça moída;

– 8 morangos ou outra fruta qualquer que gostem (banana, kiwi, frutos vermelhos etc.)

 

Como fizemos:

– Juntar todos os ingredientes e triturar com a varinha magica. Está pronto a ser bebido.

Experimentem 🙂

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Conceito FIT

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