# Panquecas Whey

Mais uma receita de panquecas que partilhamos convosco hoje. Ideais para o pequeno almoço.
Fizemos e estão aprovadas. Ficam fofas 🙂
As medidas apresentadas dão para 6 panquecas.

O que levou:

-1/2 Chávena flocos ou farinha de aveia
– 1/2 Chávena Claras liquidas ou ovos
– 1/2 Chávena Queijo Quark
– 1/2 Chávena Whey Protein
– 1/2 Banana madura (ou outro fruto)
–  Colher Chá fermento

Como fizemos:

– Triturar todos os ingredientes com a varinha mágica até obter uma massa homogénea;

– Barrar uma frigideira pequena (15cm) com óleo de coco para se tornarem fáceis de virar;

– Cozinhar em lume brando para não queimar.

Experimentem 🙂

panqueca-de-banana-e-aveia
Conceito FIT

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