# Hora do Treino

Os benefícios do exercício físico para a saúde

A prática de exercício regular são uma das coisas mais importantes que tu podes fazer pela tua saúde.

Exercício físico ajuda a:

– Controlar o peso e obter perda de peso caso necessário.

– Diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

– Reduzir o risco da diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.

– Diminuir o risco de alguns tipos de cancro.

– Fortalece os ossos e músculos.

– Melhora a saúde mental e o humor.

– Melhora a capacidade de realizar actividades quotidianas e prevenir quedas em pessoas idosas.

– Aumenta a esperança de vida.

BONS TREINOS FIT

hora do treino

Conceito FIT

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s