# Panquecas pequenas

Cá em casa adoramos panquecas e já temos alguns tópicos com receitas de panquecas :).  Hoje vamos passar a receita de panquecas mais pequenas. Esta receita dá para +/- 4 panquecas.

O que leva:

– 1 ovo;

– 1 clara;

– 1 colher sopa leite côco;

– 2 colheres sopa de flocos aveia integral;

– 1 colher chá linhaça;

– 1 colher de chá de sementes de chia.

Como fizemos:

Triturar todos os ingredientes e colocar pequenas porções na frigideira, uma de cada vez.

Para a cobertura usamos morangos, queijo quark e raspas de chocolate preto 70% mas podem alterar com outras frutas, frutos secos…como preferirem 🙂

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 Conceito FIT

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