# Papas de aveia com café

Hoje o nosso pequeno almoço foi papas de aveia com café, queijo quark e adicionamos fruta 🙂

O que levou:

– 50g de flocos de aveia integral;

– 200ml de agua;

– 1 café longo;

– 20g de queijo quark;

– 1 colher sopa canela em pó.

Como fizemos:

– No dia anterior deixar os flocos de aveia em água para ficarem mais macios ;

– Llevar ao lume até formar a papa, juntar o café e por fim o queijo e canela;

– Á papa juntamos morangos e kiwi.

Eis o resultado 🙂

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 Conceito FIT

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