# Início

Somos uns apaixonados pelo estilo de vida saudável e pelo mundo fitness.

Desde sempre uns apaixonados pela actividade física.

Há pouco conciliamos a pratica desportiva com uma alimentação equilibrada, focada nos nossos objectivos que é o aumento da massa muscular.

Tem sido um longo caminho. De aprendizagem e conhecimento.

Vamos partilhar neste blog a nossa alimentação diária, dicas de alimentação, treinos diários, dicas de treinos, receitas doces e salgadas…enfim de tudo um pouco.

Com isto, salientamos que não pretendemos sobrepor-nos a qualquer profissional de nutrição ou especialista de saúde.

Sejam bem vindos 🙂

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