Muffins de manteiga de amendoim e chocolate

Olá a todos, Prontos para mais uma receita deliciosa e saudável? Experimentem e partilhem o resultado conosco 😉 O que levou: MASSA DE MANTEIGA DE AMENDOIM – 2 ovos; – 2/3 de chávena de água; -1/2 chávena de açúcar de cocô; -1/2 chávena de manteiga de amendoim; -1/3 de chávena banana madura; -1 e 1/2…

Papas de quinoa

Olá a todos, Partilhamos convosco a receita do nosso pequeno almoço de hoje: papas de quinoa com manteiga de amendoim. Combinação perfeita! O que levou: — Uma chávena de bebida de amêndoa ou outra da vossa preferência; — Uma chávena de café de quinoa; — Uma colher sobremesa manteiga amendoim (a gosto); — Uma colher…

Muffins de coco

Olá a todos! Quem vai querer experimentar estes muffins deliciosos que vamos partilhar hoje convosco?? Aconselhamos mesmoooo a fazer! O que levou: -1 cup farinha de aveia; -1/4 cup açucar de cocô; – 1 colher de café de fermento; -1/4 cup cocô ralado sem açúcar; -1/3 cup de cocô natural lascado; -3/4 cup bebida de…

Muffins de cenoura

Olá a todos! Prometemos partilhar convosco uma nova receita: muffins de cenoura! Fizemos estes deliciosos muffins de cenoura e vamos com certeza voltar a repetir! O que levou: — 100 gramas de farinha de milho; — Dois ovos; — Uma banana; — Duas cenouras raladas. Como fizemos: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Depois, coloca…

Smothie de açaí

Bom dia, Partilhamos convosco uma receita deliciosa que fizemos hoje no pequeno almoço: smothie de açaí. Ainda não experimentaram açaí? Não sabem o que perdem pois além dos vários benefícios é delicioso o sabor. O que levou: ➡️ 2 bananas congeladas; ➡️ 100g frutos silvestres congelados; ➡️ 5 colheres de sopa de flocos de aveia…

Pão de sementes

Boa tarde! Querem uma receita deliciosa de pão? Experimentem! Ideal para acompanhar nos pequenos almoços ou lanches de pré treino. O que levou: 5 ovos; 100 ml de bebida de amêndoa; 100 g de farinha de aveia; 100g de sementes de girassol; 100g de sementes de abóbora; 50g de sementes de sésamo; 50g de sementes…

Tartes crocantes

Olá queridos seguidores, Partilhamos convosco umas tartes crocantes recheadas com queijo quark, iogurte grego ligeiro, frutos vermelhos e caju. Depois de muitos de vocês nos pedir a receita desta maravilha, finalmente hoje vamos partilhar a receita. A base da tarte é simples e o recheio vai ao gosto de cada um. Ingredientes: 1 chávena de…

Tarte de nata e chocolate

Boa tarde a todos! Vamos partilhar com vocês mais uma receita saudável. O que levou: 200g de Flocos de Aveia grossos 100g de farinha de aveia 600g de Batata Doce 20g de canela 4 ovos 20g de polvilho doce 15g de mel 400 ml de bebida de coco ou outro sabor à escolha 125g de…

# Bolo de café

Hoje partilhamos uma receita nova! Bolo de café! Querem experimentar? Vejam como é fácil de fazer 🙂 O que levou: – 6 ovos M; – 50g de farinha de aveia (flocos de aveia triturados); – 100g de polvilho doce; – 1 café expresso; – 1 colher de sopa de café solúvel; – 3 colher sopa…

Pão de aveia

Olá queridos seguidores! Quem adora pão?? Hoje vamos partilhar com vocês uma deliciosa receita de pão de aveia.   Ingredientes: 400g de flocos aveia; 2 ovos; 350ml de leite de amêndoa; 1 colher de sopa de sementes de linhaça castanha; opcional: sal marinho.   Como fizemos: -Triturar os flocos de aveia até obter farinha; -Juntar…